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广州御生堂中医研究院:弘扬千年中医国粹,造福千万民众健康
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时间:2022-01-04来源:广州御生堂中医门诊作者:御生堂中医点击: 3 次

  广州哪个老中医好?这种联系在超重女性中更为明显,减肥越多,风险降低越大。研究报告周一由美国国家癌症研究所杂志发表。

  研究人员分析了前10项关于饮食和癌症风险的前瞻性研究数据,包括住在美国、澳大利亚和亚洲近18.1万名50岁及以上的妇女。他们在研究开始时没有患癌症,随访时间为8.3年,近7000人患有乳腺癌。研究人员在研究开始后5年和9年测量了他们的体重。第二次测量是25.1,BMI增加到25.6。

  BMI是衡量人体脂肪和瘦的常用标准。计算方法是将体重(kg)除以身高(m)平方米。根据现行标准,正常体重的BMI不得超过25。

  研究人员计入运动习惯,是否使用激素类药物等乳腺癌已知风险因素后,发现如果研究对象继续减肥,减肥越大,患乳腺癌的风险降低越大。在未使用激素治疗的研究对象中,持续减肥2公斤至4.5公斤的人乳腺癌的风险比体重稳定、波动范围不超过2公斤的人降低13%;减肥4.5公斤至9公斤的人乳腺癌的风险降低16%;减肥不少于9公斤的人可以减肥26%。此外,如果女性在第二次测量时减肥超过9公斤,但后来体重部分反弹,患乳腺癌的风险仍然低于那些体重稳定的人。

  与此同时,研究报告称,健康体重的女性不需要减肥(为了降低患乳腺癌的风险)。

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  防乳癌四种营养素。

  预防乳腺癌,除了多吃水果和蔬菜等健康食品,积极锻炼和避免污染外,控制炎症也至关重要。美国天然健康专家切里尔梅耶斯博士总结了四种最强的抗乳腺癌补充剂。

  姜黄素。

  它具有很强的抗炎性,可以防止癌细胞形成,杀死现有的癌细胞,防止其转移。姜黄根粉的姜黄素含量为5%,姜黄素补充剂含量较高,抗癌效果较好。

  石榴籽油。

  一项细胞研究发现,石榴籽油中的石榴酸具有显着的抗癌作用,对乳腺癌细胞的抑制作用。

  葡萄籽提取物。

  葡萄籽富含低聚原花青素,具有很强的抗氧化活性和抗癌作用。许多细胞研究发现,它富含芳香酶抑制剂,可以防止酶将雄激素转化为雌激素,过量的雌激素会增加患乳腺癌的风险。此外,它还有助于抑制三阴性乳腺癌细胞的扩散和转移。

  维生素D3。

  研究表明,75%以上的乳腺癌幸存者缺乏维生素D,而高水平的维生素D可以进入乳腺癌细胞,促进癌细胞凋亡,降低乳腺癌风险50%。因此,除了每天晒15~30分钟外,还可以在医生的指导下适当补充维生素D。

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