大雪将至，近日各大城市，气温骤降，一年中的数九寒天就要来临。在这寒风朔朔、天寒地冻的冬季，人体阴盛阳衰，体力和营养消耗急剧增加。普通人面对这突如其来的天气变化都要做好准备，以防身体出现健康问题。

　　而对于体质本身就极为虚弱胃癌患者们来说，这种寒冷的天气会更容易引发感染等并发症，甚至会导致病情的加重。所以“冬季养生”对于胃癌患者而言，就显得尤为重要。那么冬季养生有哪些秘诀呢？对此中医又有哪些观点呢？请看下文！

　　养生秘诀有哪些？衣食住行少不了！

　　1、增添衣物：冬季室内外温差较大，冷热不停交替，会导致胃癌患者机体抵抗力下降。所以到了冬季，胃癌患者无论是在室内还是室外，一定要适时添加衣物，注意防寒保暖。

　　2、均衡膳食：在多数人的认知里，进补即大补，免不了大鱼大肉。但胃癌患者们要知道，过犹不及，营养的补充也是如此。

　　营养过剩与营养不良，均对身体健康不利。因此，胃癌患者们应少食多餐，清淡饮食。可以吃些水果、蔬菜，均衡饮食。

　　不但能减少胃肠负担，还可以调节免疫系统，对病情的恢复也能起到很好的辅助作用。

　　3、早睡早起：冬季空气干燥，也是流行性感冒的多发季节。对于胃癌患者而言，由于自身的免疫力低下，更容易受到邪毒的入侵，导致病情的加重。

　　所以医师建议这类患者平时就要养成早睡早起的好习惯，多注意休息。不仅能增强自身的抵抗力，更好的抵御病邪的入侵，而且对胃癌患者后续的康复治疗来说，也是极为有利的。

　　4、坚持锻炼：锻炼使人吸入更多的氧气，血氧浓度增高能提高全身细胞的活力，增强机体细胞抵抗各种致病因子的侵害能力。

　　另外，锻炼可通过出汗、呼吸等不同途径加速致癌物质的排泄。经常参加锻炼的人，体内抗体水平和淋巴细胞的活力提高，吞噬细胞的活性也能有所增强，有利于胃癌患者术后的康复治疗。

　　胃癌养生误区有哪些？以下四点要留意！

　　1、艾叶泡水治胃癌：喝艾叶水能治胃癌？首先胃癌的发生主要由两种原因造成，一种是饮食因素，另外一种是感染因素。

　　这两种疾病都会造成胃癌的发生，但是这两种原因导致的胃癌，都不可能因为食用某种食物而发生改变。因为艾叶里面虽然含有部分治癌的成分，但是在胃酸的分解之下很快就转化成为其他成分了。

　　艾叶虽然对我们人体有很多的好处，也是一种值得我们重视的中药。但是，如果我们想要让它达到致癌的效果就不太现实了。

　　2、趁热吃饭才养生：有很多人都认为，生冷食物会对肠胃造成刺激，导致腹泻、肠胃不适等症状出现，所以趁热吃饭对胃癌患者有好处。

　　乍看之下好像有点道理，但实际上，早在2016年的医学杂志《柳叶刀》就已经发布内容称：65℃以上的食物，会造成黏膜烫伤。

　　由于胃癌患者的食管和胃黏膜非常脆弱，其对食物温度的接受度是相当有限的。对于胃癌患者来说，趁热吃饭不仅会引发炎症，甚至还会加重病情，所以趁热吃饭可不是什么养生之道！

　　3、适当喝酒通血管：有不少人发现在少量饮酒后，血压出现了短暂性下降。便认为适当饮酒对胃癌患者有好处！

　　这种观点其实大多特错，饮酒不仅会刺激大脑神经，损伤血管内壁，增加动脉粥样硬化的可能性。还会直接刺激黏膜，导致黏膜慢性病变。而这对于胃癌患者术后的康复治疗来说是非常不利的，所以患者们一定要擦亮双眼，切勿相信此等谣言！

　　4、每天暴走强筋骨：运动的确有益于身心健康，而快步走也是很好的运动方式之一。但如果每天持续性暴走，走路超过了上万步，甚至是几万步以上，往往就会适得其反。

　　对于胃癌患者来说，长时间的暴走，不仅达不到强身健体的目的，还会使自己过度劳累，降低自身的抵抗力，实在是得不偿失！所以这类谣言，患者们也切勿相信！

　　养生本没有错，但如果每天都盲目的被各种养生知识支配，就如同提线木偶一般，反而会陷入养生误区。那么胃癌患者们在养生的时候，如何选择正确科学的养生之道呢？中医对此又有哪些观点呢？请看下文！

　　胃癌患者怎么通过中医调理？

　　1、健脾养胃精神旺：健脾养胃可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

　　饮食要以“五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

　　传统医学十分推崇用滋补药物健脾养胃、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身防病、祛病延年。

　　进补既要辨证，又要适量，还应考虑顺应四时，如此才是真正的养生之道。

　　2、疏肝解郁百病消：人若喜怒无常会致体内阴阳、气血失调，劳累过度会损伤肝气，伤于饮食则生湿、热、痰浊，冒犯六淫、疫疠，伤之外邪则百病丛生。

　　孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”所以常做利于他人的事，可使自己心胸开阔、情绪安定。

　　因此通过情绪调理、服用药物及其他措施，减体内积聚之毒，疏肝解郁，可免生疾患，防早衰，延年益寿。因此学会疏肝解郁，也是胃癌患者们冬季养生的必修功课！

　　3养血安神祛病邪：养血安神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。

　　反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。所以平日里多采取养血安神的养生方式，无论是对冬季养生还是抵御病邪都是极为有力的。

　　4、补中益气聚精神：人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理变化。

　　补中益气法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。因此补中益气之法，也是胃癌患者们在冬季养生中，非常重要的一道养生良策！