女性卵巢真的是爱与恨的结合——新生命的诞生离不开卵细胞，但卵巢也是恶性肿瘤的高发病率。由于卵巢的生理活动和大多数女性对疾病的隐忍，卵巢癌正成为导致女性死亡的疾病杀手之一。治疗过程中的疼痛和低效率也是我们平时无法想象的。因此，预防卵巢癌尤为重要。让我们来看看这些知识。

　　预防卵巢癌的有效措施。

　　积极参加运动。

　　在日常生活中，适当的锻炼可以可以保证身体健康，还可以缓解生活中的压力。由于工作繁忙，许多人经常忽视对身体的保护，而且很少锻炼。临床上，根据调查，许多卵巢癌患者不经常锻炼，因此运动对预防疾病非常有效。

　　保持碱性体质。

　　体质对健康有持续作用，许多慢性病的形成都有这个因素的影响。确保健康的碱性体质能有效预防各种癌症，一旦出现癌症现象，身体就会处于酸性体质中，危害非常严重。定期的工作和休息时间、均衡的饮食计划和适当的体育锻炼可以决定体质的酸碱性，并有效地预防疾病。这些都是卵巢癌日常预防的重点。

　　日常饮食均衡。

　　吃得好并不意味着吃得太多。在日常饮食过程中，过量摄入脂肪食物会严重促进疾病的发生——每天适量摄入脂肪可以降低患病的概率。均衡的营养也很重要。新鲜的水果、蔬菜和纤维食物可以补充体内的营养，降低心脏病的发生率。少吃脂肪食物，多补钙，对预防疾病非常重要。

　　吃什么能维持卵巢？

　　一、多吃新鲜蔬菜瓜果。

　　特别是猕猴桃、草莓、樱桃、番石榴、莴苣、胡萝卜、芥菜、菜花、西兰花等富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食物。

　　第二，经常使用富含植物雌激素的食物。

　　比如豆制品。喝豆浆是补充植物雌激素的安全方法，乳腺增生患者适量。

　　三、高钙、高蛋白饮食。

　　每天吃高钙饮食可能会降低卵巢癌的风险，低脂高蛋白饮食对身体更健康。比如多吃鱼虾，低脂高钙牛奶。